体检常识 身体7个信号提醒应及时就医

　　随着年龄的增长，人的身体机能都在逐渐退化，从而会引起一些疾病的发生。所以，定期体检对于老人来说非常重要。所以，我们需要制定一个适合他们体检计划，并且告诉他们该注意哪些事项。今天，小编就给大家普及一下老人体检小常识。

　　六类老人应定期进行体检

　　查心电图

　　心脑血管病型

　　62岁的老王1年前查出患了高血压，吃了一年降压药，有所好转。可最近总觉得头晕、胸闷、气短，嫌麻烦，没去医院复查。结果一周前突然胸口痛，送医院检查是心绞痛发作。

　　心脑血管疾病是老年人的常见病。尤其是有高血压、冠心病史的老人，应做好二级预防，其中要注意两个原则：

　　其一是配合医生的治疗方案，坚持治疗、复查，在医生的建议下根据症状定期体检。一般来说，这类老人要经常监测血压，至少半年查一次心电图，有胸闷心悸、心前区不适等症状者最好1~2个月查一次。另外，最好每年做一次超声心动图;包括血糖、血脂、尿酸、肝肾功能在内的血生化检查也很有必要。

　　由于心脑血管病患者需要长期服用他汀和阿司匹林，后者可能会诱发胃肠等不良反应，如果有胃痛等情况要反映给医生。需要提醒的是，不建议老人自行前往体检中心检查，而要遵医嘱。

　　其二是保持健康的生活方式：食疗、运动、心宽、戒烟、限酒。

　　1.食疗就是低盐、少油、多蔬菜，碳水化合物不超过半斤，水果要根据有无糖尿病来选择。

　　2.适度做能承受的有氧运动，如快步走、打乒乓球等。标准是运动后不觉得憋喘，心率不超过120次/分。最好不爬山、骑自行车或参加比赛。

　　3.心宽，首先是家庭邻里关系要和谐，别凡事斤斤计较;其次要勇于学习新事物，多交友。

　　4.戒烟，烟瘾大的人可以逐步戒烟，吸烟量逐渐地往下减。

　　5.限酒，每天摄入酒精不超过20克。计算方法是：饮酒的毫升数乘以度数，再乘以0.8(酒精比重)。

　　查血糖血脂

　　肥胖型

　　72岁的马老爷子对自己的身体状况很自信，常说自己“心宽体胖”，吃得好，想得开。可年初单位组织老干部体检，他的体检报告上写着“超重”、血脂异常，建议“饮食少油，多锻炼”。他很不理解，难道自己不健康?

　　研究表明，肥胖老人比正常体重者更易患高血压、糖尿病、高脂血症、脂肪肝等疾病。李小鹰说，胖人首先要算清楚体重指数(BMI)，具体算法是体重/身高的平方。80岁以下的老人，BMI在18~24属于正常，80岁以上老人可放宽至18~25，25~28属于超重，超过28就是单纯性肥胖了。另外，男性腰围大于90厘米，女性大于85厘米，属于腹型肥胖。