老人5因素诱发高血脂 5细节助老人避免

　　老年人体检的重点是高血脂

　　高血脂的危害

　　虽然血脂过高对发生脑血管病的危急性还不一定，但由于血脂过高导致动脉内膜脂质沉着，可加速形成动脉粥样硬化这一事实，可以认为血脂过高与中风的发生是有关的。血脂过高就是指血液中一种或多种脂质成分的异常增加。

　　人们早巳知道摄入高脂肪和高胆固醇饮食会诱发动脉粥样硬化，在一部分有遗传性脂质代谢缺陷的人中表现比较明显，这些人由于难以根除血。循环中过多的中性脂肪和胆固醇，或者体内产生过多，而引起血液中胆固酵和甘油三酯浓度升高。

　　高血脂如何预防?

　　(1)改善膳食，少吃动物脂肪及内脏、甜食及淀粉类;多吃植物蛋白、油类，蔬菜水果以及鱼类。

　　(2)减轻体重。

　　(3)加强体育锻炼，有氧运动每周至少3次，每次30分钟以上。

　　(4)戒烟，少量饮酒。

　　(5)控制影响血脂的其它疾病。

　　(6)对于有高血脂病患者，尤其40岁以上男性、绝经后女性或者合并高血压、糖尿病、冠心病等危险人群，均应定期体检化验血脂，以期早防早治。

　　(7)对高血脂患者，应在预防的基础上进行合理的调整脂质治疗。

　　总结：看完文章现在都知道怎么避免高血脂了吧，体检指南中有提到过现在老年人是高血脂发病率最高的人群，因为老年人的各项机能都在衰退身体也越来越胖，所以老人易得高血脂。