spa知识 如何做Home spa

　　3.浸泡时，人体会流失水份，此时宜多补充;

　　4.只要出现呼吸不顺、头晕现象，就不要再做SPA了;

　　5.心脏病、血管疾病患者、皮肤病患者做SPA不要泡太久;

　　6.乳液补充。做完脸部及身体去角质后，按摩及上乳液的步骤绝不能省。

　　spa水疗

　　spa水疗是人们飞叉能够喜欢的一种spa方式，那么spa水疗到底有哪些好处呢?以及人人都适合需要做spa 水疗吗?下面小编就为大家一一解答吧!

　　SPA水疗好处多

　　第一、SPA水疗不仅有助于疲劳的解除，而且对于皮肤病、心脏病、慢性疼痛、妇女病、骨质疏松症及肠胃病等，皆有不错的疗效。

　　第二、SPA水疗法对于已患有焦虑症的成人效果最佳，接受治疗后有效者占51.8%;其次是关节疾病患者、忧郁症、风湿症、坐骨神经痛或运动引起损伤的患者，接受SPA水疗的比例大约为47.2%左右。

　　在选择SPA疗程时，应注意以下几点

　　1、美疗师是否做了至少10分钟以上的肤质、健康、生活上的咨询。

　　2、好的美疗师应根据顾客状况来建议适合的疗程，而非以价钱来定疗程的长短。

　　3、在做按摩之前，美疗师是否预先告知你如何去配合呼吸与按摩的频率。

　　4、周遭的环境能否使你心情放松。

　　需要做SPA水疗的五种人

　　第一种：想拥有雪白肌肤的人

　　SPA水疗机的超强美白效果，能去除化学色素沉淀，呈现光滑肌肤，恢复弹性、防止老化、活化细胞、收敛皱纹。同时可进行牛奶浴，当你享受Spa水疗按摩的时候、只要在池里加500cc的牛奶、让淡淡的奶香滋润你的每一寸肌肤、几次下来、白皙细嫩的好肌肤吹弹可破，人见人爱。

　　第二种：想要雕塑身材的人

　　水疗按摩机强劲马达所产生的超氧气泡，有如数以万计的小手在你身上进行拍打，推揉，指压，按摩，专家指出15分钟的 SPA浴，相当于慢跑3-5公里，亦即可消除300-500卡路里热量，达到全身运动的效果。几次下来所有多余的脂肪及满身的赘肉就在你享受Spa 的过程中不经意就完全消失了，窈窕曲线、曼妙的身材就能轻易拥有。

　　第三种：手脚冰冷的人

　　手脚容易冰冷身体一定不健康，水疗按摩机强劲的气泡水流可以帮您打通任何细小的血管、让气血循环顺畅。气血循环顺畅了身体自然就健康、脸色自然会红润。