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抗衰老的有效食疗方法：黑枸杞雪蛤羹

2017-12-13 14:31:42　来源: 养生文化网　点击: 次标签：

导读: 材料：黑枸杞子15克，雪蛤10克，银耳15克，冰糖20克。做法： 1.枸杞子去杂质，洗净;银耳用温水浸泡2小时，除去蒂头，撕成瓣状;雪蛤用温水浸泡6小时，除去筋膜、黑子、杂质，洗净

　　材料：

　　黑枸杞子15克，雪蛤10克，银耳15克，冰糖20克。

　　做法：

　　1.枸杞子去杂质，洗净;银耳用温水浸泡2小时，除去蒂头，撕成瓣状;雪蛤用温水浸泡6小时，除去筋膜、黑子、杂质，洗净;冰糖打碎成屑。

　　2.把所有材料一起放在炖锅里，加清水500毫升，用武火烧沸，再用文火炖煮35分钟即可食用。

抗衰老的有效食疗方法：黑枸杞雪蛤羹

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