小儿便秘如何食补比较好

【方4】 豆浆蜂蜜粥

原料：豆浆100毫升，粳米150克，蜂蜜20毫升。

制用法：将粳米洗净入锅加适量的清水和豆浆，先用大火煮沸，再用小火熬煮至烂熟，然后调入蜂蜜即成。此方可每日服1～2剂，1次服完，应连续服用3～4日。

功效：此方具有养阴清热、健脾和胃、润肠通便的功效。

【方5】 菠菜粳米粥

原料：菠菜100克，粳米50～100克，油、盐各适量。

制用法：将菠菜放入沸水中烫至半熟后捞出，切成小段备用。将粳米洗净入锅加适量的清水熬煮至烂熟，再加入油、盐和菠菜即成。此方可每日服1剂，分1～2次服完，应连续服用5～7日。

功效：此方具有滋阴清热、润肠通便的功效。

【方6】 蜂蜜萝卜汁

原料：白皮大萝卜1个，蜂蜜100克。

制用法：将萝卜洗净、挖成中空状后装入蜂蜜，加盖。将装有蜂蜜的萝卜置于大碗内入锅加适量的清水蒸20分钟即成，可吃萝卜饮蜂蜜水。此方可每日服1剂，分1～3次服完，应连续服用5～7日。

功效：此方具有清热解毒、生津止渴、顺气滑肠、健胃消食、润肠通便的功效。