乳房胀痛如何食补比较好

四、蛇舌草粥

食材：蜂房、浙贝、山慈菇、莪术各l0克，蛇舌草、苡米30克。

做法：蛇舌草清洗干净，备用;苡米清洗干净，备用；所有清洗干净的食材一块放入锅中，加入适量的清水后煎20分钟，取汁加入适量冰糖服用，每周两次即可。

五、凉拌芹菜海带

食材：海带100克，芹菜100克，姜、葱末少许。

做法：海带清洗干净，备用;芹菜清洗干净，切段备用；将海带、芹菜焯熟，捞盘中并且放入葱、蒜，接着放入调料、香油，每天吃一次。这对乳房胀痛具有很好的作用，而且还具有缓解经前不适症状的作用。

如果你也有经前乳房胀痛的问题，那么，今天介绍的食疗方，对于改善这一问题，都有不错的保健功效。很多女性认为，经前乳房胀痛是正常现象，只要过了月经期就会恢复，但是，如果你乳房胀痛比较严重，最好还是应该及时就医。