过了青春期还是狂长痘？别怕，三大“清痘方”来帮你！

“我今早照镜子，发现额头上竟然冒了一颗大痘痘！烦躁……”

“哈哈，看来你还没走出青春期啊！”

谁说痘痘只能是青春的专利？现在好多30岁、甚至40多岁的人还会时不时地爆痘痘！你知道这是为什么吗？

专家表示，这是由于人们工作、家庭两头忙，精神负担和压力巨大，导致肝气郁结、气滞血瘀所致。经常爆痘的中年人往往面色晦暗、毛孔粗重，痘痘红肿坚实。这属于肝郁化火，治疗上应以理气化瘀，舒肝清热为主。

另外，环境污染、饮食太过油腻、辛辣，缺少运动等都是年纪大了也长痘的原因。

专家提醒，预防痘痘要注意生活规律、精神放松、心情舒畅、饮食清淡、多食水果蔬菜、忌食辛辣及肥甘厚味。此外，给大家推荐三个缓解痘痘的方法，非常有效哦~

1、告别痘痘喝点萝卜红枣汤

中医认为，痘痘是由于肺热熏蒸、蕴阻肌肤导致的。而常吃辛辣、油腻的食物会生湿生热、结于肠内、循经上炎、雍于面部。所以清热化湿，保养脾胃是中医调养痘痘的根本。

在这里，小固给大家推荐一个食疗方：取生萝卜200克洗净切片，红枣10个，加水3碗煮成1碗，一天内分2~3次饮用。萝卜有健脾消食，下气化痰，生津解毒的功效，《本草纲目》中说，萝卜“化积滞，解毒，散淤血甚效。”红枣能补脾和胃、益气生津，中国医学史上“金元四大家”之一的元代医学家李杲称其能“缓阴血，和阴阳”，可调和气血。一般服食一个月左右，脸上的痘痘就会有所减轻。

2、预防痘痘吃点芝麻和绿豆

形成青春痘的原因虽然很多，但中医认为肝气郁结、肾气亏虚与它的关系是最为密切的，而且大多数脸上有痘痘的人，都有不同程度的便秘。

小固建议大家日常适当食用一些具有舒肝解郁、滋补肝肾、清理湿热、润肠通便作用的食物，芝麻就是首选！大便一旦通畅了，皮肤粗糙和长痘就会有所改善。同时黑芝麻也有滋润皮肤的作用，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。

此外，平时可以适当吃些绿豆。因为绿豆味甘、性寒，具有清热、利湿、解毒、消暑、止渴的作用，常吃绿豆就能起到很好的清热利湿的作用，能有效清除脾胃之热，从根本上消除适宜痘痘生长的“内环境”。