吃面条喝粥就能养胃 看来是你想多啦

老胃病又犯了，咋整啊？

吃点米粥、面条、苏打饼干、牛奶……这些常见的养胃食物吧！不错，吃这些的确可以养胃，不过要想这几样食物发挥出养胃的功效，可是有前提条件的哦！

面条：做软了才养胃

面食一般比较好消化，尤其胃酸过多的人群，多吃一些面食不仅能帮助胃部更好地消化，面食中的碱可以中和胃部过多的胃酸，从而起到缓解胃部不适的效果。所以，吃面食能养胃这种说法是有一定道理的。

不过，虽说面食能养胃，但是这是有前提条件的。比如，硬面条、烙饼等面食就比较刺激胃，尤其是慢性胃炎、胃溃疡人群要少吃，而是要选择吃像面片、龙须面等较软烂的面食。

牛奶：想养胃，每天别超两杯

牛奶之所以被认为是适合养胃的食物，是因为它可以稀释胃酸，在胃表面形成保护膜，与其他食物相比，牛奶确实对胃的刺激相对较少。不过，即使是好东西也要适量，过多、过频地摄入牛奶反而会增加胃酸的分泌。

专家推荐的奶制品标准是每人每天300克为宜，早餐或者晚上临睡前1小时1杯牛奶（200~250毫升），午餐1小杯酸奶（100~125毫升）即可，千万不要把牛奶作为一种治疗胃病的手段，从而刻意增加摄入量。

提醒大家，在急性胃炎或者胃病的急性期是不建议喝牛奶的，否则会造成胃胀等不适。另外，有乳糖不耐受的人群，喝牛奶后容易出现腹泻，可以用酸奶、奶酪等奶制品来替代牛奶。