养生文化网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 饮食养生 > 食疗养生 > > 正文

吃面条喝粥就能养胃 看来是你想多啦

2017-08-04 12:52:48 来源: 养生文化网  点击: 标签:养胃 食疗

导读:


老胃病又犯了,咋整啊?

吃点米粥、面条、苏打饼干、牛奶……这些常见的养胃食物吧!不错,吃这些的确可以养胃,不过要想这几样食物发挥出养胃的功效,可是有前提条件的哦!

面条:做软了才养胃

面食一般比较好消化,尤其胃酸过多的人群,多吃一些面食不仅能帮助胃部更好地消化,面食中的碱可以中和胃部过多的胃酸,从而起到缓解胃部不适的效果。所以,吃面食能养胃这种说法是有一定道理的。

不过,虽说面食能养胃,但是这是有前提条件的。比如,硬面条、烙饼等面食就比较刺激胃,尤其是慢性胃炎、胃溃疡人群要少吃,而是要选择吃像面片、龙须面等较软烂的面食。

牛奶:想养胃,每天别超两杯


牛奶之所以被认为是适合养胃的食物,是因为它可以稀释胃酸,在胃表面形成保护膜,与其他食物相比,牛奶确实对胃的刺激相对较少。不过,即使是好东西也要适量,过多、过频地摄入牛奶反而会增加胃酸的分泌。

专家推荐的奶制品标准是每人每天300克为宜,早餐或者晚上临睡前1小时1杯牛奶(200~250毫升),午餐1小杯酸奶(100~125毫升)即可,千万不要把牛奶作为一种治疗胃病的手段,从而刻意增加摄入量。

提醒大家,在急性胃炎或者胃病的急性期是不建议喝牛奶的,否则会造成胃胀等不适。另外,有乳糖不耐受的人群,喝牛奶后容易出现腹泻,可以用酸奶、奶酪等奶制品来替代牛奶。

频道推荐

常识饮食保健中医