常吃这些补气养血食物 养出好气色来
2017-08-02 17:16:19 来源: 养生文化网 点击: 次 标签：
导读: 气血不足会立刻反应在脸上，有好的气色才有好的状态，工作学习才有劲头。好气色是吃出来的，那么补气养血的食物有哪些？中华养生网总结了一些补气养血的食物，不知道的朋友赶紧get起来……
莲藕
含有丰富的蛋白质、维生素C、淀粉、铁、钙等营养物质，十分符合人体的营养需要，同时莲藕还有补血益气，增强身体免疫力之功效。
生活中不仅是女性、老人、小孩需要补气血，男人也需要多吃一些补气血的食物，这样才能更好的保健身体，成为家庭的顶梁柱。
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