预防感冒 这些食物代替感冒药

白菜

白菜的维生素C含量较高，它一直是人们喜欢而且常吃的一种蔬菜。它的最大特点是含有丰富的纤维素，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘。白菜根煎服可治伤风感冒。用白菜根、葱白、白萝卜、生姜煎制不但治感冒还能控制支气管炎。

香菇

人们都知道香菇营养丰富，味美清香，但常吃香菇也能有效地预防感冒，。香菇能促进新陈代谢，使人精力旺盛，不易发生感冒。香菇内有一种一般蔬菜缺乏的麦甾醇，它经太阳紫外照射后，会转化为维生素D，对增强人体抵抗疾病的能力起着重要的作用