春季多雨 推荐八种食物告别湿毒

胡萝卜

胡萝卜有很好的改善便秘的功能，因为富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便。

红豆

红豆可以增加肠胃的蠕动，减少便秘的发生，促进身体排尿。每天睡前煮一锅红豆汤，隔天将无糖的红豆汤水当成开水喝，可以有效排毒。

燕麦

燕麦可以有效润肠通便，配合着纤维的作用促进肠胃蠕动，发挥出很好的排毒功效。春天多吃燕麦可以美容减肥。

牛蒡

牛蒡可以促进人体的血液循环和新陈代谢，可以调整肠道功能，牛蒡所含的膳食纤维可以保持水分，软化宿便，有助于排毒和消除便秘。