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你必须知道：每天喝八杯水的正确时间

2017-08-02 17:16:55　来源: 养生文化网　点击: 次标签：喝水

导读: 我们都知道水是生命之源，喝水也可以减肥。可是，你不要以为只要每天使劲地喝水就能达到健康及瘦身的目的。喝水是有讲究的，比如我们所熟知的每天八杯水要在最佳时间内喝才能达到最好的减肥效果哦。下面就为大家介绍一天喝八杯水的时间表……

第五杯水：下午三点半

下午茶时间记得喝杯咖啡或者喝杯水，振奋精神哦！

第六杯水:下午五点半

一天的工作结束了，下班之前记得喝杯温开水，缓解因为工作带来的疲劳哦！

第七杯水：傍晚七点钟

这个时间段正是代谢的高峰期，记得喝杯温开水，促进身体排毒。

第八杯水：晚上八点十五分

睡前两个时间之内喝杯水，可以预防血稠，另外正处于月经期的美眉可以选择喝两杯水，小编在这里建议大家睡前几分钟内不要喝水，避免第二天水肿。

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