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痛经吃什么好痛经的食疗方法推荐

2017-08-02 17:16:58　来源: 养生文化网　点击: 次标签：痛经

导读: 痛经，让女性害怕每月报道的经期时刻，其实想要缓解痛经也不是不行，接下来中华养生网为你推荐几款防止痛经的食物，希望可以帮助到您……

芹菜牛肉粥

主料：芹菜120克，粳米100克，辅料：牛肉25克

做法:

1.带根芹菜洗净，切末。

2.牛肉洗净蒸熟，切成末。

3.芹菜与粳米一同煮粥。

4.待粥熟时加入熟牛肉末，稍煮即成。

健康提示：适用于血热型经先期者。

红糖牡丹花粥

材料: 粳米100克，牡丹花20克，红糖适量。

做法:

1.将牡丹花花瓣，漂洗干净。

2.将粳米淘洗干净，放入煮锅内，用旺火煮沸后，转用文火煮至粥成，加入牡丹花、红糖，再稍煮一会儿，即可食用。

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