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气血不足的原因 3招调理好气血

2017-08-02 17:17:00　来源: 养生文化网　点击: 次标签：气血不足

导读: 女性气血不足，也许你知道。但是你知道吗？男人也有气血不足的现象。是什么原因导致气血不足呢？下面中华养生网就来说说引起气血不足的原因以及相关的调理方法，希望对你有帮助……

1.饮食不当：

饮食没有节制，饥饱无常，不按时就餐；或者偏食，营养不全面；或者饮食有偏食，特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的等，都会造成脾胃的损伤．导致生成气血的能量和原料不足，时间久了就容易引起气血亏虚。

2.睡眠不足：

长期生活不规律，该睡不睡．使机体的血气没有恢复的时间．

3.缺乏运动：

运动量太少，经脉不能畅通，气血生成的道路受阻．

4.劳欲过度：

体力劳动过重．长年累月过劳伤气．

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