吃米饭加点姜 轻松赶走湿气

二、如何防止夏季湿气侵袭

1、保证空气流通

夏季每家每户几乎都会选择开空调来进行消暑降温，但是常开空调很容易使得室内的湿度比较大，人若长呆在此环境中很容易使得寒湿之气进入体内。所以说，为了更好的避免外界湿毒的侵袭，开空调的时候别忘了常打开窗户进行空气流通，维持空气干湿中和的状态，免得加重湿气滞留。

2、避免直接与凉源接触

爆表的高温使得一些易出汗的人群恨不得在身上敷上冰块来降温，也有很多人在热天中直接睡在凉爽的地板上，这样虽然能有效的降温，带来凉爽之感。但是这也是致使寒气进入人体的重要方法。所以说，此种降温方法是不可取的。并且夏季降雨多，当身体不小心淋湿之后记得及时的换上干衣服，避免感冒以及湿气入体。