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三伏天吃这些就对了这样吃清爽不中暑

2017-08-02 17:19:46　来源: 养生文化网　点击: 次标签：中暑

导读: 三伏天是夏季最炎热的时候，我们要做好防暑的准备。饮食是防暑最好的方式，吃对了可以让我们从内而外的清凉。以下，小编介绍一下适合在三伏天吃的食谱，千万别错过了。……

三伏天吃这些就对了

苦瓜+薄荷

准备半个苦瓜去瓤后切小块放入榨汁机，取几支新鲜薄荷叶加入其中，再倒入300ml的温水一起榨汁，充分榨碎后可以不用过滤直接饮用。

如果觉得青汁太浓无法入口，可以再加入一些温水稀释，但切忌不要加糖。

虽然这道青汁非常苦，但如果你坚持在餐前半小时饮用，一个月可以成功减掉10斤以上。

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