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夏季助眠饮食推荐这食谱让你睡的香

2017-08-02 17:20:13　来源: 养生文化网　点击: 次标签：饮食

导读: 睡不好怎么办？坏睡眠可不分季节，那么，夏季睡眠不好时该怎么办呢？以下，小编推荐这适合夏天吃的助眠食谱，希望能够帮您改善夏季睡眠。……

失眠多梦——养心安神肉

莲子、龙眼肉各30克，百合20克，瘦猪肉250克。

将瘦猪肉洗净，切小块，与莲子、龙眼肉、百合共入沙锅内，加适量清水，置文火上煲熟，加少许调味品服食。每晚1次。

功效：补益气血，养心安神。主治神经衰弱，气血虚弱，失眠多梦，体倦乏力，食欲不振等。

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