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红豆利尿助减重这类人最适合了

2017-08-02 17:20:38　来源: 养生文化网　点击: 次标签：

导读: 女人爱吃甜食这是众所周知的，中医认为长期吃甜食会致使脾胃功能受损，造成体内累积湿气，形成水肿，且常伴随新陈代谢差、手脚冰冷、气血虚弱等症状。那么，怎么去湿气呢？中医推荐吃红豆，红豆利尿助减重哦。……

红豆营养丰富巧搭薏仁排水加分

营养师表示，红豆富含铁质、叶酸等，具有利尿、消水肿、排水、补血、改善血液循环、使气色红润等作用。若要加强消水肿的效果，建议红豆搭配薏仁，因为薏仁含有酵素、膳食纤维、维生素B、抗氧化物质等，可以帮助排水、利尿，甚至使皮肤透亮光滑。

此外，红豆的纤维质含量也十分丰富，能刺激肠胃蠕动，在减肥期间，不少人会因为饮食习惯的改变而出现排便不顺的问题，适度摄取红豆有助于预防便秘。

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红豆利尿助减重 这类人最适合了