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拒绝单调！高逼格清新美食有大功效

2017-08-02 17:20:42　来源: 养生文化网　点击: 次标签：

导读: 如今，健康的饮食已经成为了人们生活的一大主题。为了追求好的身材，健康的进食，低糖、低脂、低胆固醇的膳食已成为了人们的不二选择。怎么把一样普通的食材，秒变高逼格美食呢？一起来看看这些美食是如何做成的。……

预防心脏疾病：鲑鱼沙拉

这道沙拉将日常生活中较受欢迎的鲑鱼和柑橘进行了完美结合。

鲑鱼属于油性鱼类，其中所含ω-3脂肪酸有利于稀释血液，强壮心脏的同时也能预防心脏疾病。而富含纤维的沙拉蔬菜、榛果的搭配，提高了维生素D含量，利于补充能量，减少油脂的摄入，以达到降脂降胆固醇的目的。

NO.1 食物皮不可乱吃！当心这5种食物皮吃了不健康反伤身许多人在生活中都会听到说食物的营养在皮里，但是有些食物的皮...