导读: 痛经是每个女人很闹心的一个问题,痛起来都影响生活和心情了,一天都不好过。以下小编就来告诉你,其实我们可以从食物中去解决问题。女人痛经就吃三种“红色”食物,一起来看看都有什么吧!……
红糖
中医认为,红糖具有益气养血,健脾暖胃,驱风散寒,活血化淤之效,对女性月经顺畅有帮助,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。
经后若感觉精神差,气色不好,可以在每天中餐前,喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯,持续一星期即可有效改善。
所以小编推荐平时月经不调,经痛者可平时多喝一些红糖水,可减缓经痛。