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关节炎饮食疗法 5种食品效果胜吃药

2017-08-02 17:20:35 来源: 养生文化网  点击: 标签:关节炎

导读: 关节是骨骼的重要连接部位,也是炎症的易发部位,关节炎是常见的一种慢性疾病,中老年人是关节炎的易发人群。怎么预防关节炎呢?以下,是专家介绍的5种食物,这食物治疗关节炎的效果胜似药物哦。……

虾:虾是最受欢迎的水产类食品,也是维生素D的主要饮食来源之一。

90克虾能提供每日所需维生素D的30%,高于一杯牛奶的维生素D含量。另外,虾还含有欧咪伽―3脂肪酸、维生素C、铁和维生素B12等。

虾容易腐败变质,因此一定要吃新鲜的。如果一次吃不了,应该尽快把鲜虾冷冻在冰箱中,这样可以保存6个月。

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