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美容防便秘就吃这物细数黑豆的功效与作用

2017-08-02 17:21:15　来源: 养生文化网　点击: 次标签：便秘

导读: 我们都知道黑豆是一种具有各种功效与作用的常见食物，一般用于煲粥或者醋泡。除此之外，是否还有其他的功效呢？以下，要为大家介绍很多人都不知道的黑豆的功效与作用。……

黑豆的功效

黑豆是典型的高蛋白，低脂肪的食物，含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸；还含有19种油酸，其不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率极高。

黑豆中含有丰富的维生素E，花青素，异黄酮等成分。

黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。

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