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这3道菜肴轻松补肾还能通血管

2017-08-02 17:21:04　来源: 养生文化网　点击: 次标签：补肾

导读: 每一个人都想拥有一个健康的身体，希望达到延年益寿的目的。所以在日常生活中会尤为重视身体的养生保健。其中，饮食内调便和人们的生活最为密切。……

二、饮食调养的注意细则

1、注重营养均衡

人体健康生长需要得到各种营养素的补充才得以进行，而每种食物中的养分都是不同的。所以，为了保证营养均衡，在日常饮食中一定不能挑食、偏食，肉类、果蔬、豆类等都需要科学的摄取，使得饮食中的营养素与机体所需保持有机平衡。

2、按时就餐

为自己制定一个科学正确的就餐时间，保证一日三餐都能按时吃。这能有效的保证人体气血处于一个充盈及协调的状态，避免了脏腑器官出现失调的症状。

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