导读: 对于那些无法消化牛奶或者仅仅是想变化口味的人来说,谷物饮料无疑成为了首选。如今,谷物饮料备受大众欢迎。不仅是口感好,它的功能也不容小觑。以下小编为大家总结6种谷物饮料的功用及饮用建议。……
栗子饮品富含碳水化合物
好处:栗子中富含碳水化合物,所以它可以很好地补充能量。另外,栗子还可以为人体提供锰、铜等元素,这两种金属元素具有抗氧化的功能。栗子饮品口味微甜,可以烹饪甜品、布丁、水果蛋糕、法式煎饼等。
建议:运动后,可以将栗子饮品和蛋白棒搭配食用,这样可以更好地补充碳水化合物,消除自由基对身体的不利影响。
双粒小麦饮品富含人体所需的微量元素
好处:双粒小麦属于小麦的一种。但这个品种更为古老,基因也没有被大幅度改变,所以也会比传统的小麦更易于消化吸收。双粒小麦可以种植在比较贫瘠的土地上,并且不需要任何化学产品。这种小麦尤其富含有助于产生能量的维生素B族、抗疲劳抗抽筋的镁元素和促进伤口愈合的锌元素。
建议:双粒小麦饮品经常与榛子搭配食用,这两种食物的有机结合会给人体提供大量的维生素和矿物质。