防癌又出大招 水晾一天更好喝

防癌又出大招  防癌饮食健康篇

健康是最宝贵的财富，关注健康、珍爱健康是每个人一生的必修课。

饮食健康篇

1、水晾一天更好喝。

用氯消毒灭菌，是很多自来水公司通行的做法。医生建议，不妨把白开水放在大水杯里晾一整天，氯就会挥发掉，水会变得很甜，这样可以保证喝更多水。

头天晚上准备早餐。《生命时报》发起的一项近8000人参与的调查显示，在不吃早饭的受访者中，30%是因为“着急上班没时间”。美国医生建议：可以前一天晚上准备早餐。“一般我会准备一碗燕麦，加入牛奶或酸奶，并撒上少许肉桂、草莓、樱桃等新鲜水果，然后放进冰箱。第二天一早，我就可以从容享用一份富含膳食纤维、蛋白质和抗氧化物的早餐了。”