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要想长寿有秘方吃饭时“多三黑少三白”

2017-08-02 17:23:45　来源: 养生文化网　点击: 次标签：长寿

导读: 现在很多人都开始注意养生了，养生不仅是一种生活态度，也是对健康长寿的追求。那么，到底如何养生才能长寿呢？长寿不仅需要良好的心态，也需要健康饮食。要想健康长寿，时刻谨记这一点：吃饭时“多三黑少三白”。……

黑木耳：

是著名的山珍，有“素中之荤”之美誉，世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。它有益气、止血止痛、补血活血等功效。

黑米：

黑米外表墨黑，营养丰富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉，尤其适合腰酸膝软、四肢乏力的老人食用。将黑米熬成清香油亮，软糯适口的黑米粥，容易消化吸收，还具有很好的滋补作用。

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