乳房爱海带 身体八大器官最喜欢的食物

5、眼睛--鸡蛋黄

鸡蛋黄中含叶黄素和玉米黄素，它们都属于类胡萝卜素家族，能够延缓眼睛衰老，特别是可预防老年性视网膜黄斑变性（老年性视网膜黄斑变性是老年人失明的原因之一），对白内障也有预防作用。老年人每天应吃一个鸡蛋。

6、心脏--红苋菜

红苋菜中含有大量叶酸，可降低血液中高半胱氨酸水平。高半胱氨酸升高，易损伤血管内皮细胞，促进粥样硬化斑块形成。因此，补充叶酸对于降低冠心病和中风的发病率有重要作用。除了红苋菜，含叶酸丰富的食物还有莴苣、菠菜、平菇等，可以换着吃，每日吃100克。