当前位置：首页 > 饮食养生 > 食疗养生 > > 正文

在对的时间喝酸奶效果更加翻倍

2017-08-02 17:24:24　来源: 养生文化网　点击: 次标签：

导读: 美味的酸奶适合各类人群的食用，小到几岁的孩子，大到近百的老人。之所以酸奶这么深受大家的亲睐，这与它本身的营养价值与功效是绝对分不开的。……

晚上

晚上喝酸奶最补钙，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能促进钙的吸收，想要发挥酸奶的最大补钙功效，最好是晚上喝。

最后需要提醒的是：

1、酸奶忌加热食用，那样会杀死酸奶中的有益菌，营养价值也会大大降低。

2、酸奶禁忌空腹去喝。

3、肠胃不好，胃酸过多的人群尽量少喝酸奶。

NO.1 食物皮不可乱吃！当心这5种食物皮吃了不健康反伤身许多人在生活中都会听到说食物的营养在皮里，但是有些食物的皮...

在对的时间喝酸奶 效果更加翻倍