当前位置：首页 > 饮食养生 > 食疗养生 > > 正文

酸奶怎么选？一招教你辨别最营养酸奶

2017-08-02 17:25:24　来源: 养生文化网　点击: 次标签：

导读: 酸奶的营养价值丰富，不仅好喝，还可以促进消化，所以有好多人爱喝。爱喝酸奶的人都知道，超市里有太多各式各样的酸奶，该如何在众多酸奶中选出最有营养的酸奶呢？以下是小编整理的一些选择酸奶的小方法，爱喝酸奶的你赶快来学吧！……

2.选择蛋白质含量≥2.3%的产品

市面上很多带有酸奶字样的产品仅仅是酸奶口味的饮料，并不具有酸奶的保健价值。

真正的酸奶蛋白质含量通常在2.3%～2.8%之间。此外，酸奶的脂肪含量高则饱腹感强，因此对于儿童少年和青年人来说，只要没有肥胖症，无须顾虑其脂肪含量。

NO.1 食物皮不可乱吃！当心这5种食物皮吃了不健康反伤身许多人在生活中都会听到说食物的营养在皮里，但是有些食物的皮...