导读: 一个人每天大概需要摄入热量1200大卡才能满足身体的需要,但是黄瓜和鸡蛋都是属于热量较低的食物,两个鸡蛋加上三根黄瓜的热量也不会超过300大卡,远远不能满足身体的需求。长时间下来,容易导致内分泌紊乱,身体代谢功能下降。……
容易出现反弹现象
黄瓜鸡蛋减肥法一般在前面一周的时间内是只食用低热量的食物,在恢复正常饮食之后,体重容易出现反弹,甚至更重的情况。
容易引起营养不良
一般人是需要从谷物、奶制品和内类等食物中获取营养成分,但是在黄瓜鸡蛋减肥法中的食谱,可能每天食用的只是两个鸡蛋、几根黄瓜。不能够满足身体对营养成分的需求,不能维持营养均衡,长期使用这个方法,会容易引起营养不良的。