空调病吃什么好的快

虽然已经进入秋季，但依旧闷热的空气使我们恨不得整天呆在空调房内，但吃什么预防空调病确实我们不得不思考的问题。在夏季很多人在夏季都患上了空调病，是药三分毒，不如用食物把健康问题吃回去，那么在平时我们吃什么预防空调病的侵害呢。

1、西红柿

番茄营养丰富，富含维生素A、维生素C、维生素B1，维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。特别是其中所含有的番茄红素以及维生素，还能帮助人体有效地抵抗紫外线的侵害。长时间呆在空调房的人，对于西红柿的摄入一定要不能少，因为它还具有提高免疫力的功效。

2、瓜类食物

在我们生活中，常见属于瓜类食物的有：西瓜、冬瓜、苦瓜等食物，这些食物都非常具有消暑的功效。除了这些瓜类食物以外，还有像绿豆、海带等食物都非常适合空调族食用，它们能助你排出体内毒素。