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胖子该怎么减肥饮食规律提高代谢率

2015-12-17 09:36:46　来源: 养生文化网　点击: 次标签：减肥饮食代谢率体质

导读: 胖子的烦恼是瘦子无法体会的，有人说减肥是毕生的事业这事看来不假，特别是对于一些喝水都会发胖的人，那么这些人要如何才能变成易瘦体质呢？……

如何提高基础代谢率?成为易瘦体质!

1.饮食要规律

节食会降低人体的基础代谢，所以规律的饮食就变得非常重要了，而且早餐是激活新陈代谢最重要的一餐，千万不可忽视!

2.坚持运动

运动的人新陈代谢都会比普通人高，因为运动之后的我们需要消耗更多的热量来让身体恢复。

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