当前位置：首页 > 饮食养生 > 食疗养生 > > 正文

补肾吃什么好想要养阴补肾必须得吃“苦”

2015-12-17 09:36:42　来源: 养生文化网　点击: 次标签：冬季养阴补肾调理身体健康营养

导读: 到了冬季天气寒冷，而且气候干燥。冬季养生调理要注意滋阴补肾，调节身体机能。冬季要养阴补肾食疗是最佳方式，因为食物是天然的滋补品。补肾吃什么好？冬季想要养阴补肾改怎样来吃呢？下面小编就带你去看看补肾吃什么才好。……

材料

塘虱鱼500克，黑豆100克，枸杞15克，陈皮5克，生姜3片。

制法

塘虱鱼宰杀去鳞、鳃、内脏后洗净，黑豆提前3小时浸泡，将所有材料一同放入汤煲中，大火煮开，用小火续煮2小时，加盐调味即可。

功效

健脾益肾，滋阴养血。适合脾肾两虚、阴血不足之人。

NO.1 食物皮不可乱吃！当心这5种食物皮吃了不健康反伤身许多人在生活中都会听到说食物的营养在皮里，但是有些食物的皮...

补肾吃什么好 想要养阴补肾必须得吃“苦”