盘点吃牛肉对男人的八大好处如何吃牛肉营养更足

2015-12-17 09:35:43　来源: 养生文化网　点击: 次标签：牛肉男人营养肌氨酸维生素B6 肉毒碱肌肉亚油酸

导读: 完全吃素的男人，一般都会阳气不足，看上去阴阴柔柔的，总是缺乏活力。另外，蔬菜里缺少维生素B12，这种维生素只在肉、蛋、奶等动物性食品中才比较多，长期缺乏维生素B12的人，很容易发生贫血。听说吃牛肉对男人大有益处，这是真的吗？牛肉对男人有哪些益处？下面跟小编一起来看看吧。……

如何吃牛肉营养才足

★吃牛肉经典搭配

1. 巧克力、土豆

优点：既可以增加能量，又可以增加蛋白质。

缺点：容易增肥。

2. 番茄

优点：能有效防衰老，好吃还不容易增肥。

3. 山楂

优点：能让牛肉很快炖烂，口感也好。

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