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秋季吃板栗有哪些好处？板栗怎么吃最补肾

2015-12-17 09:34:49　来源: 养生文化网　点击: 次标签：秋季板栗补肾

导读: 秋季是吃板栗的季节，板栗具有和胃健脾的功效。秋季吃板栗，还具有补肾强筋的功效。如果我们可以给身体提供更多的热量。冬季有利于御寒。那么，秋季养生如何吃板栗呢？我们一起学习一下。……

乌鸡栗子滋补汤

功效：适合体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人食用。

材料：乌鸡1只、板栗200克、红枣15颗、枸杞适量、姜1小块。

做法：1、将乌鸡斩块放入冷水，水开后捞出。

2、砂锅中入半锅热水，放入焯过的乌鸡，加入姜片，大火烧开转小火炖制。

3、乌鸡炖半小时后加入板栗。

4、炖半小时后加入红枣和枸杞(温水浸泡一会红枣和枸杞)，再炖半小时左右，最后加入盐即可。

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