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男女各吃一物能轻松补肾养血

2015-12-17 09:34:44　来源: 养生文化网　点击: 次标签：补肾养血

导读: 韭菜和藕都是两种营养价值极高的蔬菜，虽然两者属性不同，功效不同，但共同点就是能补充人体所需的营养元素。韭菜是壮阳蔬菜，男人常吃韭菜对补肾很有帮助。藕是养胃蔬菜，女性常吃藕还可达到美容的效果。……

用料

韭菜1把、香菜1棵、红尖椒1个、尖椒1个、食盐适量、味精适量、香油适量、酱油适量。

做法

1韭菜和香菜洗好后一定要控干水分。

2尖椒、韭菜和香菜，要切不要剁，否则会大量出水。

3切好的蔬菜先用香油拌匀，再加其他调料，可以适当减缓水分的析出。

4用露天的韭菜、尖椒和香菜，做出的味道最纯正。

5现拌现吃。

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