当前位置：首页 > 饮食养生 > 食疗养生 > > 正文

秋季养生首先要祛湿秋季祛湿喝六款祛湿粥

2015-12-17 09:34:29　来源: 养生文化网　点击: 次标签：秋季祛湿粥

导读: 南方秋季天气依然湿热，如果想要祛湿，从饮食入手吧。小编介绍六种祛湿粥，帮助你秋季祛湿。虽然秋季已经到来，但是很多人还是受到湿气的影响，如果想要祛湿，可以喝粥。下面介绍祛湿粥有哪些。……

5.茯苓粥

材料：粳米100克，茯苓粉20克，水适量。

做法：取粳米100克，淘净；粳米100克、茯苓粉20克一起放入锅中，加入适量水，调至武火将水烧沸，水开后转用文火熬至糜烂，然后加入盐、生姜粒若干，搅匀即成。每天早晚各服用一次，根据口味可加入红糖。

功效：长期食用茯苓粥可起到利水渗温、健脾祛湿的功效，对于慢性肝炎也有一定的疗效。

6.莲子粥

材料：莲子30克，米适量。

做法：莲子与米同煮成粥。

功效：健脾、养心、安神。

NO.1 食物皮不可乱吃！当心这5种食物皮吃了不健康反伤身许多人在生活中都会听到说食物的营养在皮里，但是有些食物的皮...

秋季养生首先要祛湿 秋季祛湿喝六款祛湿粥