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大寒吃什么养生? 多吃12种食物暖身抵寒

2015-12-17 09:29:29　来源: 养生文化网　点击: 次标签：食疗养生大寒养生大寒吃什么养生

导读: 大寒吃什么养生?大寒前后是一年最冷的时候，俗话有云，大寒大寒，防风抵寒。在大寒时节里，推荐大家吃些辛辣食品、红色及有甜味的食品，有暖身效果。下面小编推荐一些适合大寒节气吃……

鹌鹑蛋12个,灵芝60克,红枣12个,将灵芝洗净, 切成细块;红枣(去核)洗净;鹌鹑蛋煮熟,去壳.把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲至灵芝出味,加白糖适量,再煲沸即成.具有补血益精,悦色减皱功效。

灵芝6克,莲子30克,百合30克,瘦肉200克.安神健脾,清肺燥,止干咳,凡阴虚咳嗽或肺结核患者,可常服。

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