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新鲜罗汉果怎么吃

2018-03-18 11:37:06 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 罗汉果是广西的特产水果,每当罗汉果成熟的季节,市场上就会有新鲜的罗汉果出售。由于罗汉果极其容易碎裂,运输不便,能尝到的机会并不多,所以很多没有食用经验的朋友不知道新鲜罗汉果怎么吃。罗汉果可以与什么食物搭配烹饪呢?妈网百科为大家解答。

【导读】罗汉果是广西的特产水果,每当罗汉果成熟的季节,市场上就会有新鲜的罗汉果出售。由于罗汉果极其容易碎裂,运输不便,能尝到的机会并不多,所以很多没有食用经验的朋友不知道新鲜罗汉果怎么吃。罗汉果可以与什么食物搭配烹饪呢?妈网百科为大家解答。

新鲜罗汉果怎么吃

罗汉果是南方有名的水果,素有“神仙果”的美誉。干罗汉果泡水是极好的清凉饮料,而不少人认为新鲜的罗汉果比干罗汉果的口感好。不过由于新鲜的罗汉果容易破碎,所以,除了产地或附近的消费者可以品尝到,远方的朋友很少有机会能够品尝。新鲜罗汉果是不能直接品尝的,因为太甜会使舌头发麻,但是可以同其他食物配伍烹饪。

罗汉果润肺茶

材料:罗汉果的果肉、夏枯草

做法:将这两样材料放入锅中用小火煎煮,当汁水变浓,再加入水煎煮,反复三次。取汁去渣,在汁中加入红糖搅匀即可。

功效:具有清凉润肺、化痰止咳的功效,咽炎、咳嗽、多痰的人群非常适合饮用。

罗汉果烧肉

材料:新鲜罗汉果、五花肉

调料:盐、油、酱油、高汤、料酒、蒜蓉、辣椒、香葱。

做法:

1、将五花肉洗净后,切成块待用。

2、锅里装入清水,加入葱、姜,放入五花肉,加入料酒,在水中焯煮约5分钟。

3、将五花肉捞出后用了冷水降温冷却,这能使肉质更为紧实、爽口。

4、洗净新鲜罗汉果表面的绒毛,将其切成两半,取出果核。

5、把处理好的五花肉、罗汉果核放入锅中,灌入高汤,加入盐、生抽、黄酒,搅拌均匀,将锅放在灶上,大火煮开后再调至小火慢煮约1小时。

6、放入蒜蓉、辣椒等完成收汁。

新鲜罗汉果的功效

在桂林永福民间有一种说法,“一个鲜罗汉果顶5个干果”。新鲜的罗汉果味道更清甜,营养价值也更高。而且没有施加任何有毒副作用的化学品。

新鲜罗汉果的维生素C含量为339.69-487.52mg/100g,被誉为维C之王的奇异果维C含量为60-200mg/100g。新鲜罗汉果中含有一种比蔗糖甜300倍的非糖成分,这种物质没有一般的食物糖作用,产生的热量几乎为零,常用作甜味剂,糖尿病病人均可饮用。同时新鲜罗汉果里含有黄酮对癌症有很好的预防作用。此外,新鲜的罗汉果还会对人体产生以下的作用。

1、罗汉果味甘性凉,归肺、大肠经,有润肺止咳,生津止渴的功效,适用于肺热或肺燥咳嗽,百日咳及暑热伤津口渴等。现代医学证明,罗汉果对支气管炎、高血压等疾病有显著疗效,还能起到防治冠心病、血管硬化、肥胖症的作用。此外还有润肠通便的功效。

2、用罗汉果少许,冲入开水浸泡,是一种极好的清凉饮料。既可提神生津,又可预防呼吸道感染,常年服用,能延年益寿。

3、罗汉果汁还可用于烹调,清香可口,罗汉果被人们誉为“神仙果”。还可作为调味品用于炖品、清汤及制糕点、糖果、饼干。

新鲜罗汉果怎么挑选

市场上的罗汉果的外形各不相同,有的像鸡蛋一样呈椭圆形,有的则像柑橘一样呈扁圆形。颜色上,有的是鲜嫩的浅青色,表皮上还有些细小的绒毛,有的则是浅土黄色。那么在大量的罗汉果中哪些是最适合购买的呢?

1、果型是罗汉果卖相的重点,罗汉果以果形端正、果大干爽、干而不焦、摇而不响、味甜而不苦为佳。由于罗汉果干果的果壳较脆,在运输中难免会产生开裂,大部分情况下果壳开裂对罗汉果的品质影响不大。

2、细心观察,很容易发现一些罗汉果表皮会有绒毛。有绒毛的果就说明是鲜果,因为罗汉果的鲜果本身的外皮上就是有绒毛的。如果存入时间过长绒毛就自动脱落,所以在选择罗汉果时可以看看果皮上的绒毛。

3、我们通常看到罗汉果分为效果、中果、大果,价格上也有不同,越大的果自然越贵。其实除了一些效果可能生长没成熟或生长中营养不足外,中果与大果的价格差别只是因为大小不同,与质量无关,只要按需购买就行了。

4、新鲜罗汉果有青色和黄色之差,青色的能放置的时间更长一些,而黄色的已经熟透了,保存期不长。因此前者的价格普遍高于后者。

新鲜罗汉果怎么保存

新鲜罗汉果味道清甜,其保鲜时间常温可长达30天,冷藏可以保存90天。

其实新鲜罗汉果在经过生物提取后,是可以保持它的新鲜度的,这样就可以方便存储和运输了。初鲜罗汉果润肺晶就是鲜果经过生物提取而成的,不仅保留了罗汉果的鲜美口感,也保持了鲜果特有的大量的维生素C,在安全方面更是达到了美国FDA标准。经过生物提取的初鲜罗汉果只有80g大小,方便携带,但是却可以泡80-120杯的新鲜罗汉果茶,性价比极高,保质期为12个月。而且冲泡方法也很容易,按照自己的口感加入适量的罗汉果润肺晶,再冲入开水即可饮用。

新鲜的罗汉果最好不要和其他蔬果放一起,如苹果、梨、木瓜、香蕉等。这类水果在成熟过程中会释放一种叫做乙烯的气体,会加速水果的成熟和老化,若将罗汉果此类水果放在一起,就容易提早老化、腐烂。若是有一颗罗汉果坏掉,就要立即挑出,因为坏掉的水果也会开始释放乙烯,让其他水果一颗一颗接着坏。若是冷藏,建议装入塑料袋,袋口稍打个结,避免释放出的乙烯影响冰箱内其他水果的质量。

新鲜罗汉果和干罗汉果哪个好

“一个鲜罗汉果顶5个干果”,在桂林永福民间有这样一种说法,。新鲜的罗汉果味道更清甜,营养价值也更高。而且没有施加任何有毒副作用的化学品。

新鲜罗汉果的维生素C含量为339.69-487.52mg/100g,被誉为维C之王的奇异果维C含量为60-200mg/100g。新鲜罗汉果中含有一种比蔗糖甜300倍的非糖成分,这种物质没有一般的食物糖作用,产生的热量几乎为零,常用作甜味剂,糖尿病病人均可饮用。同时新鲜罗汉果里含有黄酮对癌症有很好的预防作用,不过经过高温烘烤的干罗汉果就没有这样的功效了。不过由于新鲜的罗汉果容易破碎,所以,除了产地或附近的消费者可以品尝到,远方的朋友很少有机会能够品尝。

将罗汉果烘焙是为了便于运输保存,虽然其营养物质有流失,但若是同其他食物配伍,其功效和作用仍能够很好地发挥。比如,干罗汉果也具有润肺止咳,生津止渴的功效,适用于肺热或肺燥咳嗽,百日咳及暑热伤津口渴等。干罗汉果对支气管炎、高血压等疾病有显著疗效,还能起到防治冠心病、血管硬化、肥胖症的作用。此外还有润肠通便的功效。

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