虫草花炖乌鸡

【导读】虫草花的食用方法很多，广东人最爱用来炖汤，因为它的营养价值让人们都对它“爱不释口”。不同的食用方法适合不同的人群，如果是高节奏的上班族，一般适合泡水喝，平时也可以选择煲汤或做菜，这样会有更好的营养和味觉享受哦。

虫草花炖乌鸡的做法

虫草花不是花，它是一种菌类食物，由于它有滋补的功效，所以更多的人更愿意承认它是一种药物，这种说法也逐渐得到了很多人的认可。虫草花炖乌鸡是非常的美味以及有营养的，那么虫草花炖乌鸡怎么做呢？

材料的准备：乌鸡、虫草花、红枣、枸子、盐、杜仲、党参、北芪

1、将乌鸡洗净斩块；

2、虫草花提前用温水浸泡10分钟；

3、北芪，党参，杜仲用剪刀剪成小段；

4、最后将斩好的乌鸡和所有材料一同放入炖盅；

5、加水炖2小时左右，加适量食盐调味就完成了。

在广东的朋友对于这样的做法还是挺熟悉的，因为这样的做法就是跟一般的炖汤的做法差不多。就算是第一次炖汤的朋友也不怕啦，做法简单，却是美味无法挡。

虫草花炖乌鸡怎么做好吃

虫草花炖乌鸡的做法就是跟平常炖汤的做法差不多，而且做法也是较为简单，但是简单不代表着味道不好。很多时候，只要掌握了技巧，即使是简单的一道菜，也可以做得像山珍般美味呢，就在于你是否用心，是否掌握它的技巧了。

那么，虫草花炖乌鸡要想做得好吃，首先在材料的准备上就应该注意了，乌鸡要选新鲜的，如果是冰鲜的可能味道上不如新鲜的好，而且乌鸡在处理的时候，要洗干净之后，最好就是飞水一下，可以把污血等都去掉。

另外，还需要注意的是，虫草花的量要跟乌鸡以及水的量相匹配，不宜太多。而且虫草花在与乌鸡一起炖之前，最好就是先用温水泡10分钟左右，这样可以泡软一点，以及可以清洗干净。

这两个小步骤对于整道虫草花炖乌鸡的影响很大哦，要想做得好吃就要注意这些小技巧啦！

虫草花炖乌鸡的营养价值

虫草花炖乌鸡很多人都知道它很有营养，而且甚至还有一定的食疗功效。那么虫草花炖乌鸡到底有什么营养价值？

其实，虫草花含有丰富的蛋白质、氨基酸以及虫草素、甘露醇、SOD、多糖类等成分，性质平和，不寒不燥，有益肝肾、补精髓、止血化痰的功效。所以，虫草花炖乌鸡既能体现虫草花的功效，又可以发挥乌鸡的功效，两者的搭配真可谓完美啊。

乌鸡汤具有养肝、滋阴补血养颜、益精明目的作用。尤其对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健，产妇、手术后恢复身体的人效果更佳。而且乌鸡还是胆固醇含量极低，是高蛋白、低脂肪的滋补佳品。

所以，虫草花炖乌鸡富含蛋白质，可以补充人体所需的氨基酸；而且具有益肝肾、补精髓、止血化痰的功效呢！

虫草花炖乌鸡能放枸杞吗

虫草花炖乌鸡，一般除了放虫草花之外，还会涉及到一些中药材的配伍，按照上述所讲到的做法当中还放入了杜仲、党参、北芪、红枣、枸子等。所以，虫草花炖乌鸡是可以当枸杞的。

枸杞具有多种保健功效，而且还具有补肾的功效。最重要的是，它与虫草花炖乌鸡一起是并没有冲突的。无论是虫草花，还是其他的一些中药材，也会与枸杞搭配着泡水喝，或者煲汤喝的。而且，虫草花炖乌鸡中，虫草花也是一种颇受欢迎的食材，加上枸杞的话，可以让整道炖汤味道更加地香甜，所以这样的搭配还是受到厨师和家庭主妇的青睐哦。

孕妇可以吃虫草花炖乌鸡吗

孕妈妈在怀孕的时候就是家中的皇上，有着不一样的待遇；也正因为孕妈妈在怀孕期间身子需要补充各种各样的营养，虫草花炖乌鸡是一道较为补的汤水，所以孕妇还是可以吃的。

虫草花以及乌鸡都是较为滋阴的食物，是很好的滋补品。所以，孕妈妈在怀孕的时候可以适当地吃虫草花炖乌鸡的！

需要注意的是，虽然虫草花炖乌鸡较为滋补，但是虫草有点偏热性，含有类雄性激素，所以是不适合多吃的，只能适量地吃点。如果是产后的话就可以多吃，因为它可以补气！