荷叶决明子能减肥吗

【导读】有人说，减肥是女人一生的事业。这句话说得一点也不夸张，有些女人为了达到减肥目的，什么都敢拼！而说到减肥最常见的方法就是运动，节食，还有吃减肥产品。网上有很多关于荷叶决明子泡水喝能减肥的说法，这是真的吗？荷叶决明子真的能减肥吗？我们来一探究竟吧！

荷叶决明子能减肥吗

荷叶决明子能减肥吗？关于荷叶决明子能不能减肥的这个问题，其实答案是能减肥的。根据专家说法，荷叶和决明子这两味药物都有减肥的作用。荷叶有清热利湿通便的作用，决明子有清肝明目，降压降脂，润肠通便的作用。所以二种药物的减肥机理均是因通便而起作用的。

1、荷叶决明子虽然可以减肥，但医生提醒，荷叶和决明子这两种药物均属寒凉性质，对于脾胃虚寒有慢性腹泻的患者不适用，另外决明子有降压作用，所以低血压患者是不适用的。

2、荷叶和决明子对减肥有一定的效果，但它适用于体制不属于虚寒的人，虚寒的意思是冬天不是特别怕冷，吃寒凉的食物不会尿频。

3、中医认为荷叶具有单纯利尿、通便的作用，可以达到一定的减肥效果，决明子具有降压的作用。

4、荷叶决明子泡茶喝不仅清凉润喉，口感适宜。而且具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛的功效。

荷叶决明子减肥效果

既然知道了荷叶决明子能减肥，那么，它们的减肥效果怎么样呢？会不会有一喝就瘦的神奇效果呢？其实世上哪有一劳永逸的事，减肥也是如此。荷叶决明子虽然对减肥有效果，但是不会很明显哦。

1、想要减肥的MM不能全指望荷叶决明子达到减重目的哦，关键是自己要控制日常能量的总摄入量。要多做运动，促进多余能量消耗，使自己的能量处于负平衡，慢慢就会瘦下来了。

2、一般减肥是靠饮食控制和运动，达到开源节流的效果，靠药物是减不下来的。有很多人虽然在吃药期间体重减下来，但停药后因为吃得太好，稍微不注意，体重又长上去了。所以说，想要通过荷叶决明子来达到理想的减肥效果，是很困难的。

3、荷叶决明子茶作为一种保健茶，虽然不像减肥产品那样立竿见影，但没有任何副作用，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗条的女士应该是最理想的选择。

荷叶决明子减肥茶怎么泡

前面说了那么多关于荷叶决明子的减肥作用和效果后，相信大家肯定很想知道荷叶决明子减肥茶是怎么泡的吧？别着急，妈网百科这就您解答。一起来看看荷叶决明子减肥茶怎么泡吧！

一、荷叶决明子减肥茶制作方法

原料：荷叶3g，决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g。

泡饮方法：用开水冲泡代茶。

二、荷叶决明子减肥茶饮用方法

1、必须是浓茶。第二泡的茶效果比较微，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的减肥效果不明显。

2、基本上一天可冲3－4次。有便秘迹象的人可适当增加次数。大便畅通，对减肥更有帮助。

3、最好是空腹时饮用，在饭前喝下。

4、不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

5、荷叶决明子减肥茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟，这样茶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

荷叶决明子减肥的宜忌人群

经常饮用荷叶决明子茶可降血压、降血脂、减肥，防治冠心病、胆炎、胆结石、脂肪肝、肥胖症等。一般健康体质的人群是适宜饮用荷叶决明子的，但对于特殊体质的人士就要注意不要饮用了。下面，我们一起来看看荷叶决明子减肥的宜忌人群有哪些。

1、孕妇及儿童禁用荷叶决明子茶。

2、体瘦气血虚弱者慎服。

3、脾胃虚寒、脾虚泄泻患者忌服。

4、胃痛腹泻及低血压者也不宜用。

需要提醒的大家的是，饮用荷叶决明子茶前，最好先询问过医师的意见。千万别轻信网上传言胡乱吃药减肥。

荷叶决明子减肥的注意事项

其实最好的减肥方法是多做运动和控制食量，不过现代人生活节奏过快，没有空余时间做运动，从而选择饮用荷叶决明子茶来减肥也是情有可原的。不过，饮用荷叶决明子茶还是有不少需要我们注意的事项哦。

1、荷叶决明子茶不能和茯苓同时搭配一起喝。

2、要严格按照正常饮茶的量服用荷叶决明子茶，切记不要过量。

3、女性经期减肥是一个大忌，因为这样会导致女性各种身体问题，荷叶决明子减肥的宜忌人群虽然药效平和，但是也应该避免在经期喝。荷叶决明子茶有收涩止血的功效，喝了可能会导致月经不干净。

4、产妇哺乳期不能随意通过饮用荷叶决明子茶减肥，否则会影响自身的身体恢复以及宝宝的喂奶质量，建议产妇在断奶后再减肥。