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红枣的功效 肝脏不好要多吃这种食物

2019-02-14 18:43:39 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 红枣是常见的一种食品,它具有很多的功效,所以深受人们的喜欢,我们知道经常吃红枣对身体有好处,不过红枣还是有一些副作用的,很多人会拿黑枣和红枣进行对比,那么大家知道它们的区别是什么吗?下面会有详细的解答哦。

  红枣是常见的一种食品,它具有很多的功效,所以深受人们的喜欢,我们知道经常吃红枣对身体有好处,不过红枣还是有一些副作用的,很多人会拿黑枣和红枣进行对比,那么大家知道它们的区别是什么吗?下面会有详细的解答哦。

  红枣的功效

  1.保护肝脏

  红枣可以保护我们的肝脏,这一点是有实验证明的,实验对我们身体中的一些物质做过对比,坚持食用一段时间的红枣,对我们的肝脏有很好的帮助,所以平时肝脏不是很好的朋友,或是有肝病的朋友可以多吃一点红枣有养肝的效果。

红枣可以保护我们的肝脏

  2.增强肌力,增加体重

  红枣是很有营养的一种物质,它含有人体需要的多种营养元素,有一些研究表明显了,经常吃红枣的人能增加肌力,让我们的身体变得更强壮,对于一些胖不起来的人来说,红枣是一种很好的食物,它能够帮助你增加体重。

  3.抗癌,抗突变

  红枣种含有多种人体需要的三改类化合物,它含有的烨木酸、山植酸对癌症有很好的抵抗效果,并且红枣中含有的营养素可以帮助我们增加身体素质,经常吃可保护肝脏,对于防癌抗癌还有不错的效果,比较适合大家经常食用。

  4.抗过敏

  大枣乙醇提取物对特异反应性疾病,能抑制抗体的产生,对小鼠反应性抗体也有抑制作用,提示大枣具有抗变态反应作用。

  5.增强人体免疫力

  大枣含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。

  6.养血安神

  女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等,用红枣和甘草、小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神、舒肝解郁的功效。

女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等

  7.健脾益胃

  脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参、白术共用,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效;红枣和生姜、半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。

  8.补气养血

  红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄芪、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。

  黑枣和红枣的区别

  1.种类

  黑枣是柿目柿科柿属黑枣种,红枣则是鼠李目鼠李科枣属枣种,所以这两个完全是两个品种的植物。

  2.干制品颜色

  黑枣是黑色的,红枣是红色的。

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