男人补肾吃什么 男人吃这些补肾益气效果一绝

泥鳅山药补益汤

材料

泥鳅500克、山药300克、姜、蒜头、京葱。

做法

1山药去皮后切片。

2泥鳅去肠脏后洗净，放入沸水中氽烫，3分钟后捞出沥干。

3锅内加油烧热，加入蒜头、京葱、姜片煸炒。

4出香后，再倒入泥鳅翻炒至变色。

5加入山药和水，大火煮沸10分钟，再改用小火继续煲煮30分钟。

6待汤浓时，加盐调味即成。

结语：以上就是为大家介绍男人吃什么补肾益气的全部内容，相信大家在看完全文之后已经了解了哪些食物能够补肾益气了吧，小编介绍的这些食物、膳食都是对男性补肾有很大帮助的，希望大家在这个严冬好好的滋补一下身体。