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男性日常养生的14秘诀 远离酒精多吃牛排

2015-12-17 08:35:10 来源: 养生文化网  点击: 标签:男性养生 男性养生秘诀

导读: 男人是家庭的顶梁柱,是家里生活开支的来源,所以男性身体不能跨,平时一定要注意保养,多学一些养生知识来保障自己的健康。如果你对养生方法还没有头绪,以下为您列了14条,希望能找……

男性日常养生的14秘诀 远离酒精多吃牛排

  13、晒晒太阳:危险降低50%

  每天晒15分钟的太阳可以把得病几率降低一半。阳光能够帮助皮肤制造维生素D,而维生素D可以在血液中合成抑制疾病的物质。当然,晒太阳的时候别忘了擦防晒油。

  14、多吃豆芽菜:危险降低24%

  根据美国的研究,豆芽菜对于抗癌有非常神奇的功效,因其含有大量植物性硫配醣体(Glucosinolate),它可以防止烟雾和空气中的其他污染物引发肺癌。你可以把豆芽菜加入到沙拉中或者直接和三明治一起吃。

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