如何预防阳痿？ 18个妙招让男人“雄起”

　　4、控制压力

　　心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。

　　5、吃核桃

　　男人预防阳痿可以吃一些核桃，核桃可以帮助男人更好预防阳痿发生。核桃，尤其是核桃仁。它是胡桃科植物，胡桃的成熟果实的核仁。生用或熟食都可。胡桃仁，对于男性朋友。补肾防遗精，阳痿有帮助。因此凤凰中医专家建议，男性朋友可以适量的食用，从而防治阳痿。

　　6、防止高血压、高胆固醇

　　高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。

　　7、定期锻炼

　　专家表示，大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。

　　8、不要熬夜

　　“夜猫族”男性朋友一定要抵制“非正当性熬夜”，建立规律的作息时间，饮食中多吃一些富含维生素C或含有胶原蛋白的食物。同时要注意，疲劳时不宜勉力进行性生活，一旦偶尔发生阳痿，不必恐慌，更不可勉为其难，以免造成不良的性信息记忆。