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男性打呼噜怎么治疗八招帮你远离打鼾

2015-12-17 08:34:15　来源: 养生文化网　点击: 次标签：男性打呼噜怎么治疗妙招

导读: 晚上大家都想有个安静的环境好好休息，可是突然传来的呼噜声实在让人受不了。打呼噜不但会影响到其他人的正常休息，打自身健康的危害更是不容忽视的。打鼾说清了是个坏毛病，说中……

男性打呼噜怎么治疗八招帮你远离打鼾

　　4、经常深呼吸

　　进而使鼻道保持畅通。

　　5、经常微笑

　　有助伸展舌头肌肉，可减少打鼾。

　　6、常常去K歌

　　英国艾斯特尔大学最新研究，多唱歌能改善打鼾，因为唱歌能锻炼声带附近的肌肉，让松弛的肌肉变得更有弹性。

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