养生文化网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 养生人群 > 男性养生 > > 正文

男人吃什么补肾 两款食谱让你更强壮

2017-07-25 19:33:01 来源: 养生文化网  点击: 标签:吃什么补肾 补肾

导读: 很多的男性平时忙于自己的工作,没有时间对身体健康付出太多的关心,很多的男性朋友们都出现了肾虚的症状,你们知道男性该怎么改善肾虚的情况吗?生活中有哪些补肾的方法呢,男士们平时都是怎么做的呢,其实最好的方法就是食疗补肾……

枸杞子茶

【材料】 :红枣、桂圆肉、枸杞、红糖少许

【做法】 :

1.先将红枣、桂圆、枸杞洗净。

2.锅内放1000毫升水,放入红枣桂圆枸杞。大火煮滚之后,转小火慢慢煨。

3.加入适量的红糖,待红枣软烂,煮出香甜味即可。

【功效】 :红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。该茶对于保护肝脏、 增强造血功能、提高免疫力、抗癌、强壮子宫都有帮助。

枸杞炖羊肉

【材料】 :羊肉,枸杞子,老姜等作料若干

【做法】 :

1.将羊肉洗净干净,投入沸水锅内煮透

2.捞出羊肉,入冷水中洗去血沫,切成肉块

3.生姜切片,葱切段

4.将铁锅烧热后投入羊肉和姜片煸炒,烹入料酒炝锅

5.炒透后将羊肉和姜片一并倒入沙锅内,放入枸杞子、清汤和适量食盐、葱段,用武火煮沸,撇去沫

6.加上锅盖,用文火炖煮,以羊肉熟烂为度

频道推荐

常识饮食保健中医