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男性怎样保持健康六类事项你要留意

2017-07-25 19:33:36　来源: 养生文化网　点击: 次标签：健康

导读: 男性在生活中经常就是忙于工作，缺乏身体的锻炼，男人的身体都认为自己的有病不求医的毛病，但是男性有时候还是要注意一下自己的身体，以免造成不良后果，那么男性应该注意哪些方面呢？接下来为您介绍……

熬夜生活不规律

熬夜不规律的生活，会对胃造成负担，伤害。尤其是到了夏天，很多人开始了夜生活，大排档。夜宵等。超过了肠胃的负担能力就会出问题。

上班族，平时不爱动，经常加班

又不注意运动。便秘，不按时排便，久而久之，会诱发直肠疾病。

保持规律的生活，戒烟少喝酒

平时要注意锻炼。多吃富含膳食纤维的食物，减少大鱼大肉的摄入。合理的安排休息和工作的时间。

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