导读: 男人到中年后,很容易会有脱发的烦恼,那么该做点什么来改善这一症状呢?其实只要注意饮食就能很好的改善脱发的困扰,接下来中华养生网就来说说脱发中哪些食物可以多吃,哪些食物不能吃……
多吃坚果类食物,坚果类食品富含锌,可以促进头发生长,豆类防脱发,坚果促进生长,配合在一起吃简直是完美搭档
多吃新鲜蔬菜水果,特别是西兰花,水蜜桃,芒果,木瓜,多补充头发所需营养。
最后不吃或者少吃油腻,辛辣食品。减少对头皮刺激。
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