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男性宜多吃的5种“养精”食物

2017-07-25 19:34:38　来源: 养生文化网　点击: 次标签：

导读: 男人们应该根据自身生理特点，应得当饮食，才有助于维持身心健康。分享一些能保护男性的食品……

红酒预防动脉硬化

若非要喝酒，那就请选择红酒。因在葡萄皮中所含抗氧化物质多酚留存在酒液中，能降低心血管疾病的几率。另外，红酒还能提升抗氧化作用，从而预防动脉硬化。

近期研究结果同时也显示，红酒对预防男人的老年痴呆症也是有功效的。通常来说，中年男性平均每日饮用100—150毫升（约2—3两）为宜。除此，应该避免空腹饮酒，在佐餐时饮用更佳。这样可以增进食欲、帮助消化、减少对酒精的吸收。

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